Personal Training Gym & Studio

姿勢の変化は気持ちの変化

姿勢の改善、運動不足の解消、膝の痛み解消を目的として来て下さっているS様。

最後に運動したのは10年ほど前にジムで運動をしていたとのことで、身体を日常以上に動かすのは本当に久しぶり。

少しずつ身体の柔軟性が出てきて、忘れてしまう時もありますが重心も上がり、少しずつ姿勢が変わってきました。姿勢については、胸椎の動きや肩甲骨、肩周りの動きを良くしようとトレーニング、ストレッチをして、座っていたり、PCを操作している時の猫背になってしまう姿勢にS様の日々の努力により成果、変化が出てきました。

 

なかなか頻度多くはトレーニング出来ていませんが、毎回進歩が見られて、以前のS様の写真や動画と見比べると・・・

          Before

            After

 

 

本当に別人。

まだ膝の痛みは完全には消えていないけど、少しずつ痛みは無くなっているとのこと。

 

この調子で前向きにどんどん身体を変えていきましょう!気持ちも明るく見えるものも変わってくるかも?

是非これからもよろしくお願い致します!

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