Personal Training Gym & Studio

姿勢の迷子センター

人に指摘されて初めて自分の姿勢の悪さに気づいたそんな経験ありませんか?

もともと自分では違和感のない姿勢なので自己評価が難しいんです。  

反り腰、猫背、スマホ首、O脚、X脚などなど

気になり始めるとだんだん良い姿勢が分からなくなり迷子状態。

次第に痛みが出始めマッサージや整体に駆け込むなんてことありますよね。

 

長い間偏った姿勢でいるとストレスのかかる場所も偏ります。

それをほぐすのはもちろん大切。

ですが、それだけでは時間だ経つにつれ元に戻ってしまいます。

 

どうすれば良い姿勢で楽に過ごせるの?

ーーークアトロコアトレーニング

ざっくり説明するとアイドリング(ケア)で固まっている仙腸関節まわりをほくじ、トレーニングで重心位置を変え仙腸関節を稼働させることで良い姿勢を身につけてゆきます(クアトロ化)。良い姿勢が身に付けば一生ものですよ!

 

 

「反りすぎじゃない?」

 

歩いている感覚だけではそのように感じる事もありますが写真や動画を見て頂くと

そんな事ない!と驚きの声。

(写真左:初期 右:現在)

仕方ありません、これまで迷子だったんですから。

 

悪い姿勢は良くならない。

腰痛、肩こりとは一生付き合っていく。

そう思い込んでいる方、1度JPEC SHIROKANEへご相談ください、迷子を正しい姿勢へ導きます!

「姿勢がいいね!」と褒められると誰でも不思議と嬉しいものです。

そんな日が来るように精一杯サポートさせて頂きます!

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