Personal Training Gym & Studio

姿勢・意識のエボリューション

皆様、こんにちは。JPEC SHIROKANEです。

いつもご愛読ありがとうございます。

今回は、身体のシルエットをキレイに、カッコよくする事が目的のM様です。

以前に、自身でのジムトレーニングや他のパーソナルトレーニングをやった事があると仰っていて、筋肉が付いていたりはしたのですが、日々のデスクワークや日常の体勢などから、姿勢が崩れていて身体の柔軟性も悪い状態になっていました。

 

初めは重心を高くするところから、肩や肩甲骨周りから腰回りまでの可動性を上げるストレッチ、マッサージ、そしてトレーニングを行ってきました。

少しずつ効果がみられ、周りからも「姿勢が良くなった」「背伸びた?」と言っていただけるように。

自身も「身体をこんな風に動かすなんて意識した事が無かった」「見た目が変わった」と嬉しいお声。

まだまだ筋肉をつけたり、より姿勢をキレイにしたりと改善の余地はありますが、徐々に良くなってきているのでご出演いただきました。

 

 

パーソナルトレーニングはただトレーニングを一緒にやるのではなく、その字の通りお客様個人の為の、それぞれの個性に合わせたトレーニングを提供、サポートさせて頂いております。

是非一度体験してみてください。皆様のご来店をスタッフ一同お待ち致しております。

 

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