Personal Training Gym & Studio

学生以来の体型へ

56.6kgからトレーニングを開始され、目標の-5kgを2ヶ月弱で達成したH様のその後。

上方修正して学生以来の49kg台を目標にした所、あれから1ヶ月で達成(写真はトレーニング開始時)。

 

トレーニング前は自分でどんなにやっても1kgも落ちなかったのに、

まさか49kgになるとは考えられなかったと喜ばれています。

 

大好きな糖質を控えてこれまで行ってきましたが、

49kg台になったら摂取量を少しずつ戻していく話をしていました。

ですが、体質が変わり「今のままの食事で大丈夫です。48kg台を目指します。」とさらに上方修正。

 

34.0%から始まった体脂肪も現在25.1%に。それでいて筋肉量は落ちずキープしています。

体脂肪もさらに2%落とす目標を新たに立て、トレーニングを継続されています。

 

 

JPECでトレーニングを開始する前にアキレス腱の怪我をされ、

好きなテニスを休んでいましたが、

久々にテニスを行ない、仲間からは「動きも怪我前より良くなっている」と言われたそうです。

 

体幹から体を動かし、以前より機能的に体を動かせるようになっている為、

ダイエットだけでなくスポーツのパフォーマンスアップにも繋がっています。

 

「48kgなんて夢のよう」と言われていますが、あともう一歩!

しっかりサポートさせて頂きます。

 

 

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