学生以来の体型へ
56.6kgからトレーニングを開始され、目標の-5kgを2ヶ月弱で達成したH様のその後。
上方修正して学生以来の49kg台を目標にした所、あれから1ヶ月で達成(写真はトレーニング開始時)。
トレーニング前は自分でどんなにやっても1kgも落ちなかったのに、
まさか49kgになるとは考えられなかったと喜ばれています。
大好きな糖質を控えてこれまで行ってきましたが、
49kg台になったら摂取量を少しずつ戻していく話をしていました。
ですが、体質が変わり「今のままの食事で大丈夫です。48kg台を目指します。」とさらに上方修正。
34.0%から始まった体脂肪も現在25.1%に。それでいて筋肉量は落ちずキープしています。
体脂肪もさらに2%落とす目標を新たに立て、トレーニングを継続されています。
JPECでトレーニングを開始する前にアキレス腱の怪我をされ、
好きなテニスを休んでいましたが、
久々にテニスを行ない、仲間からは「動きも怪我前より良くなっている」と言われたそうです。
体幹から体を動かし、以前より機能的に体を動かせるようになっている為、
ダイエットだけでなくスポーツのパフォーマンスアップにも繋がっています。
「48kgなんて夢のよう」と言われていますが、あともう一歩!
しっかりサポートさせて頂きます。