年齢は数字
トレーニングを始めて3年のI様。
「還暦だからこんなに重いのできない。ブログに載っているお姉さんとは違うのよ!」
と言いながらヒップスラストで20kgのバーベルシャフトをガンガン上げている様子は、
20代の人にも全く負けていません。
臀筋の上部は、アスリートでも使えていない人が多いですが、
歩いている時やトレーニング中にも臀筋上部を使えるようになってきたI様。
2日に1回の自主トレもされ、元々出来なかったトレーニングや、
動かせなかった重量も、体の動かし方や動かす場所が変わり、
難なく出来るようになっています。
いくつになっても体は変えられます!
運動不足なっている方、健康な体づくりをしたい方、お待ちしています。