Personal Training Gym & Studio

年齢は数字

トレーニングを始めて3年のI様。

「還暦だからこんなに重いのできない。ブログに載っているお姉さんとは違うのよ!」

と言いながらヒップスラストで20kgのバーベルシャフトをガンガン上げている様子は、

20代の人にも全く負けていません。

 

臀筋の上部は、アスリートでも使えていない人が多いですが、

歩いている時やトレーニング中にも臀筋上部を使えるようになってきたI様。

 

2日に1回の自主トレもされ、元々出来なかったトレーニングや、

動かせなかった重量も、体の動かし方や動かす場所が変わり、

難なく出来るようになっています。

 

いくつになっても体は変えられます!

運動不足なっている方、健康な体づくりをしたい方、お待ちしています。

 

 

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