3月半ばにトレーニングを開始されたH様。

以前、痛められた膝の今後を考えられてトレーニングを開始されました。

体験トレーニングの時から非常に感覚の良かったH樣でしたので、体験翌日に元の状態へ戻りかけた身体の感覚に驚かれたようです。これまでの当たり前に違和感を感じられたのですね。

それからセッション回数を重ねるごとに感覚の持続時間が伸び、ご自身の意識を高く持たれていることもあり、日常で重心位置の高さを実感していただいています。

筋肉痛の箇所もお尻の上部や、アダクションのマシンを使ったメニューの後には内ももだけでなく腹部にも効いていて理想的です。

今までは膝の腫れが出てしまうことも…とのお話でしたが、最初はやはり膝が前に出過ぎてしまう歩き方になっていました。トレーニングの歩行時には骨盤真下に脚を置き、臀筋群を作用させて後ろでしっかりと蹴る歩行を意識していただいています。今後更に、いつでもどんなときでも快適に動き続けられるお身体にしていきましょう！

お身体のどこかに不安がある方、痛みがある方もクワトロ コアメソッドを用いたトレーニングでより快適な毎日を手に入れませんか？