Personal Training Gym & Studio

痩せるではなく締める

痩せたいのではなく、全身を締める目的で通われているS様。

 

体重を落とすのではなく引き締めたい。

女性では同様の目的の方も多くいらっしゃいます。

 

ただ、引き締めながらメリハリのある体を作るには

ただ全身をトレーニングすれば良いわけではありません。

 

腿やふくらはぎを引き締めたいのにトレーニングを始めて太くなったという方は多いはずです。

 

体の中心となる体幹、その中でも内側の腰椎、骨盤から動かし、臀部の上部を動かし末端につないでいく。

 

日本人は股関節や膝を使うのが上手です。なのでその近くである腿前やお尻も下の方ばかり使いやすいです。

欧米人は骨盤を動かすのが上手。そのためお尻も上部から使います。

 

同じトレーニングをしても動く筋肉、引き締まる場所は変わってきてしまいます。

お尻の下部や腿前、ふくらはぎを使う体そのままにトレーニングをするのではなく、

動かし方を変えるだけで結果は変わってきます。

 

S様のようにウエスト位置が高く足が長い体を目指したい方、お待ちしてます。

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