Personal Training Gym & Studio

自分改革スタート!

今月よりカポエイラとダンスのパフォーマンス力向上の為にクアトロ化、自分改革をスタートしたN様。

体験時に自身の重心位置の変化に気づき、その後のトレーニング時も熱心に取り組みながらクアトロコアの習得に励んでくださっています。

 

 

トレーニング時のある種目で、初回は30キロのウェイトがキツく感じていたが、今現在、75キロと以前の倍以上の重量を上げられるように。

そんなに早く筋力の向上はしません。身体の使い方の変化により出力できたパワー。クアトロコア、仙腸関節の持つ力を最大限に引き出し、連動性を高めてカポエイラやダンスに活かせられるように。

まだ始まったばかり。更なるパフォーマンスの向上へ!

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