【フライデーナイトランイベント】「ランニング」×「クアトロコア」
「疲れない走り方」「タイムアップの方法」のコツを教えます！
今年もやります「ランニンング」×「クアトロコア」のコラボ企画。
ランニングをしている人、していない人、誰でも役に立つメソッド。それが「クアトロコア」。
走る前に意識して動かすだけで、軽快に走れるようになる。。
走ると膝や腰が痛む人、タイムを伸ばしたい人、ランニング初心者の人等々・・・必見です。
何故クアトロコアメソッドで楽に走れるのか？タイムアップに繋がるのか？はこちらをご覧ください！↓↓↓
【フライデーナイトランイベント】
『フライデーナイト！夜の都内を仲間とともに爽快に走って過ごしてみませんか？』
１１月３０日（金）１９：００〜
「ランニング」と「クアトロコア」のコラボ企画を開催します！
「クアトロコアメソッド」開発者河口正史トレーナー指導の元、
クアトロコアメソッドを使ったウォーミングアップ、姿勢矯正、フォームチェックの後、
プラチナ通りをスタートし、東京の街をランニングします。
JPECトレーナーも伴走しながらフォームチェックしてくれるので安心。
もちろんJPEC白金のロッカールーム・シャワールームも使用OK！
ハンドタオル、バスタオルも貸出しますのでお気軽に参加できます。
参加者は限定７名までなのでお申込はお早めにご連絡を！
以下のメールアドレスからお申込ください。
■日時： １１月３０日（金）１９：００スタート（２１：００終了予定）
■集合： JPEC SHIROKANE （東京都港区白金6-16-24 BARBIZON100 3F）
■コ ー ス： 港区白金（プラチナ通り）〜東京都内を走るコース（※参加者の状況次第で途中休憩もあります）
■メニュー：
①JPEC白金集合、クアトロコアメソッドでウォームアップ。（約30分）
②姿勢とランニングフォームをチェック後、コースへ。
③トレーナー伴走の元、都内ランニング。（約40分）
※参加者の状況に応じて途中休憩もあります。
④JPEC白金到着。シャワー、アフターメンテナンス等。
■参加費： 初回特別価格：３，２４０円／人 （当日お支払いください）
※アフターメンテナンス希望者は別途5,400円(30分)＜要予約＞
■対象： ランニングが好きな人（初心者でもOK）
■定員： ７名 ※定員になり次第締め切ります。
■持ち物： ランニングできる服装／ランニングシューズ （水500mlプレゼント/タオル貸出）
■申込方法： info@jpectokyo.jp へメールでお申込。
件名に「ランイベント参加希望」と記載の上、『名前／性別／年齢』を記載下さい
■締め切り： １１月２８日（水）〆切 ※お申込み順に受付けます。お早めにお申込みください。
過去のランイベント の様子はこちらから↓↓↓
JPEC SHIROKANE