Y様はお仕事・家事育児でご自身に使える時間が少ない中、毎週のトレーニングでコンディションを整えていらっしゃいます。

左はトレーニング前、右はスクワットやチェストフライを行った後の歩きです。

1080p

スクワットでは体幹の高い位置から筋肉を動かし、骨盤を使うことにより臀筋の上部がしっかりと使われています。チェストフライも上半身を固めて胸・腕だけを使うのではなく、順番を意識して動かすことでよりスムーズな腕振りができています。

正しい身体の使い方は、健康増進・ボディメイク・機能改善といった全ての土台となります。

忙しくて運動習慣が作れていないという方も多いのではないでしょうか。

クアトロコアメソッドを体感していただければ、日常の一部に取り込みたいと思っていただけるはずです。忙しい毎日で凝り固まってしまった身体、疲労が抜けない身体を変えましょう。

ぜひ一度、JPEC SHIROKANEにいらしてください！