より高みへ
先月末に入会されたA様。趣味であるクライミングのパフォーマンスアップのためトレーニングされています。
クアトロコアトレーニングを取り入れてから1ヶ月が経つ頃、「秋に登れなかったルートがビックリするほど楽に登れました」というお話を伺いました。
トレーニングはまだ2回しかやっていません。しかし、そこで吸収したものを自宅で復習。自主トレも欠かさずやっておられます。上達が早い訳です。
クライミングでは手足の力が重要視されがちですが、体幹の動きも非常に大切です。体幹と手足をいかに連動させるか。それを実感して頂いたA様でした。
さらに機能的な体の動かし方を身につけ、もっともっと高いところまで登って頂きたいと思います。
人間誰しも伸びしろだらけ・・・。