Personal Training Gym & Studio

スキーの筋肉痛がお尻に

スキーに行った翌日トレーニングに来られ、

『いつもは前ももが筋肉痛になるんですが、お尻の方にくるようになりました』

と報告をくださいました。T様は弊社で4回トレーニングを行っただけです。メニュー内容も、姿勢を整えるトレーニングと骨盤を使う歩き方のトレーニングをしていただけです。スキーのトレーニングは一切やっていません。

それがスキーにも影響を与えるくらいになりました。T様はもともと膝主導の歩き方をするタイプでした。自然と前ももを使っていたんです。

骨盤を使う歩き方をしていき、お尻を使えるようになっていったことで、スキーの滑りの時にお尻の方に乗りながら滑るように変わっていきました。

歩き方が骨盤主導になると、お尻を使い出します。あらゆる動きでお尻を使い出すんです。

 

スキーの翌日前ももがパンパンに張っていることありませんか?

それ、、、膝人間なんです!

コメント/トラックバック

コメントがありません。
記事一覧
記事一覧