Personal Training Gym & Studio

ランが楽に!

先日トライアスロンのレースを終えられ、
無我夢中でのレースだったそうですが、次回に向けてさらに進化しています!

腕を外から回すように使うことが多かったのですが、
繋がりができ、連動して動かせるようになってきました。RUN動画
走りやすさや消耗の軽減、タイムに繋がっていきます!

結果的に脇が締まるのですが、よく言われる脇を締める!では肩甲骨や肩が固まってしまいます。

連動がとても大事です。
次回が楽しみですね!

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