ランが楽に!
先日トライアスロンのレースを終えられ、
無我夢中でのレースだったそうですが、次回に向けてさらに進化しています!
腕を外から回すように使うことが多かったのですが、
繋がりができ、連動して動かせるようになってきました。RUN動画
走りやすさや消耗の軽減、タイムに繋がっていきます!
結果的に脇が締まるのですが、よく言われる脇を締める!では肩甲骨や肩が固まってしまいます。
連動がとても大事です。
次回が楽しみですね!
先日トライアスロンのレースを終えられ、
無我夢中でのレースだったそうですが、次回に向けてさらに進化しています!
腕を外から回すように使うことが多かったのですが、
繋がりができ、連動して動かせるようになってきました。RUN動画
走りやすさや消耗の軽減、タイムに繋がっていきます!
結果的に脇が締まるのですが、よく言われる脇を締める!では肩甲骨や肩が固まってしまいます。
連動がとても大事です。
次回が楽しみですね!