Personal Training Gym & Studio

二郎系・家系トレーニング

年末も近づき、かなり寒いですね。

こんなに寒いとラーメンが食べたくなる。気がする。。。(2年くらい食べてないかも?)

学生時代のラーメン屋でのバイト歴4年。そんな堤(トレーナー紹介はこちら!!)ですが、何年か前に、某ラーメン屋さんでニンニク入れますか?と聞かれ、なしで!と答えたのに翌日までニンニク臭を撒き散らすことに泣   かすかに入っていたのかな??

こんなにも刺激が強いなんて!

 

なんの話かというとですね笑

普段の感覚にない刺激の強いものは、意識していなくて忘れてしまっていても感覚(ニンニクなら臭い、トレーニングなら筋肉痛!)に残りやすいということをお伝えしたいんです!

 

JPECでは「コアを使う」ことをかなり具体的にインストールしていくのですが、これは日頃使っていない筋肉を活性化させていくため、今までにない刺激がどんどん入っていきます。

SNSやブログでクアトロコアメソッドを知っていただいている皆様の中には、「難しそう、私にはできない」そう思っている方がいらっしゃるかもしれませんが、日頃使わない筋肉だからこそ、強い刺激がニンニク臭のように残ります苦笑

刺激が入っている状態なら感覚も出やすく、自然と意識しやすくなります。

そうして徐々にコントロールできるようになっていくと、クアトロコアを身につけることができるようになっていきます!!

 

ちなみに、お写真は足やせとテニスのパフォーマンス向上、この矛盾した二つにチャレンジされているH様。日本人テニスは膝、股関節が強く太ももの筋肉太りになりやすいですが、クアトロコアで仙腸関節とその周囲の筋肉を活性化させることで足やせを叶えました!テニスは発展途上です!!(写真二枚目は膝股関節の動作)

 

私にもできるかな?諦めずにまずは体験してみてください!

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