トレーニングを開始されて4回目のK様

JPEC SHIROKANEで週一パーソナルトレーニングをしながら、週二回ご自身でセルフトレーニングをされています。

筋トレ以外にもサーフィンやタッチフットもされていて、

機能的な体の動かし方を身につけられているところです。

アウターの筋肉が強い方は始めインナーを使うことに苦労する事もありますが、

K様はとても丁寧にトレーニングされ、うまく感覚がつかめないものは繰り返し何度も行い、

体にインストールしています。

これまでにもジョグやストップ、カット動作を行っていますが、

今日は改めて体のベースとなる動きを身につけるために、

姿勢の作り方、腰椎や腸骨周りの本当に細かい動き、歩き方を中心に90分行いました。

その中で新しい良い感覚を得て頂くことができ、

今まで気づかなかったエラー時の感覚も仰られ、

こちらも勉強になるほどでした。

基本的な地道な動作を繰り返しできる方は、結果的に早く体が変わり易いです。

それが大きい動作、強い出力にもつながっていきます。

ボディメイクをしたい方、パフォーマンスアップをしたい方も、

大きな変化を出すためにも、小さな動きから見直されてみてはいかがでしょうか。