筋肥大にもクアトロコア！！
3月末から通っていただいているボディビルダーの宮津様、クアトロコア歴は浅いですが、徐々に
感覚が掴めてきております
7月末に大会があり減量もそろそろ中盤に差し掛かってきましたが『重量を下げずにトレーニングができています』
と絶賛して頂きました！！
デットリフトの動画です
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姿勢改善、機能性の向上やパフォーマンスupなどがメインと思われがちのクアトロコアメソッドですがボディメイク、筋肥大にも有効です！
まだまだボディビル、フィジーク界隈の中ではクアトロコアは浸透しておりません、、
これは逆にチャンスです！早い者勝ち、やった者勝ちです！！