お尻の位置が高く、脚を細くしたい方で太くなってしまう事の一つに、筋肉太りがあります。

細くしたいのに筋肉が発達して太くなってしまう。

それは、そこを太くするトレーニングになっているからです。

別のところを使えるようにして、細くしたいところの余分な筋肉は減らせば良いのです。

別なところというのは、体幹やお尻です。

骨盤周辺、特にお尻上部につけることで、

股関節や膝周り、ふくらはぎの発達でなく

ヒップアップになり、足は細くなります。

股関節を使ってきている人は、その使い方を骨盤メインにすれば良いのです。

骨盤の中、仙腸関節を動かすトレーニングで脚やせヒップアップを手に入れましょう。