昨年からJPECに通い始めたヨガインストラクター、講師のM様。

「ヨガの動きを良くしたい、身体のつながりを理解してより動きやすくしたい。」　　　　　　　　というところから始まりました。

始めてから半年ほどで１０キロ以上の減量、股関節始動の身体を仙腸関節から動けるようにと変化がだいぶ出てきました。写真の姿勢(ポーズ)はBeforeとAfterで異なりますがそれでも分かりやすいほどの違いがあります。

でも減量で身体を変えるのは目標の為の通過点に過ぎない、、、

クアトロ化を続け、いくつものヨガのポーズ、動きを進化させている途中。

体の後ろ側、高重心で姿勢を保ち、低重心から外旋する意識をしながら臀筋上部へ繋ぎ、

臀筋下部、ハムストリングへと繋げていく。

この流れで姿勢を作り、保つ。なかなかいい感じです。

でもまだまだ伸びしろたっぷり！　ヨガとクアトロの融合で新たな境地へ！

これからも宜しくお願い致します。