Personal Training Gym & Studio

覚えてしまえば一生もの。

腰痛改善、シェイプアップが目的でご利用いただいているU様。

 

腰痛はJPECに通い、約2ヶ月で変化を感じ始め、今では痛みもほとんど無い状態に。

もともと腰痛が酷かった頃は、朝起きた時に起き上がれない事があったり、長時間の車の運転の後にすぐに動き出すことが出来なかったほどの状態でした。

 

今回、U様の身体が変わったのは姿勢が変わった、姿勢が変わったのは重心位置が変わったから。

重心位置、姿勢が変わったことにより、今まで生涯動かしてきた身体の使い方、動かし方が全ての動きが変わります。

歩き方、階段の上り下り、座っている時の姿勢や運動時(ランニングetc..)など。

 

トレーニングのその時間だけ身体を変えるために努力するのでは無く、日常の中の何気ない動きを変えることでより効果を出していきます。

 

 

今はシェイプアップに注力しつつ、より良い姿勢、身体の動きを磨いています。

良いクセ(クアトロコアメソッド)を身に付け、生涯悩み、痛みの無い身体を!!!

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