返り咲き
本日からトレーニングを開始されたU様。37歳のアメリカンフットボーラーです。
試合に出て結果を出すために、動き方を変える目的で来られました。
ウエイトトレーニングをしても動きが良くならない。
腰に負担が出てしまう。
固めずに動かせる様になりたい。
体験トレーニングでは姿勢と歩き、カット動作の違いを感じてもらい、
U様だけでなく私たちトレーナーも驚きました。
足だけでカットを切っていたのが、体験だけで全く違う動きになりました。
出っ尻反り腰が通常姿勢。
アウターが強く体も硬い。
ですが、丁寧にトレーニングをされ、
「足の力よりケツで歩けてる!」
「このスクワットは腰にも不安がない!」
「さっきは足だったのが体幹やケツの感覚!」
と大きな変化を感じていただきました。
持っている力を発揮できるのか、
使えない状態にしているのか、トレーニングで変わってしまいます。
本来の力を発揮できる内側からの出力。
それがあってこそのアウターです。
ウエイトトレーニングもやり方でパフォーマンスは変わってきます。
でかい筋肉=パフォーマンスアップではありません。
同じ様に悩んでいる方、体幹・骨盤からの力を発揮したい方お待ちしています。