Personal Training Gym & Studio

進化し続ける

お写真はトレーニングに通っていただいて4年以上が経つS様です。

腰やお尻の高い位置がトレーニング初期と比べて更に動くようになりました。

その秘訣は歩き方にあります!

 

JPEC SHIROKANEではセッション中の種目間にお客様に歩いていただくことが多くあります。

体の使い方の変化を歩行によって確認するために行っているのですが、セッション前後の変化はもちろん、継続していくとセッション冒頭の歩きの時点で良くなっているのが目に見えてわかります。

 

使った箇所を、より意識的に使っていくことも大切ですし、徐々に意識せずとも使えるようになるまで落とし込めると素晴らしいですね。

 

もちろん、一度できるようになったことでも長期的にトレーニングを止めてしまうと元のレベルに戻ってしまうので維持するためにはトレーニングの継続が不可欠です。

また、クアトロコアメソッドは日々アップデートされているので継続する中で新たな刺激が加わることとなります。この日のS様にもまた新たなメニューに取り組んでいただきました!

 

みなさんもぜひ一度JPEC SHIROKANEで、進化し続けるためのトレーニングを 体感してみてください!

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