Personal Training Gym & Studio

100kg台から脱出成功

今回ご紹介するのはダイエットとゴルフのスイングを安定させたいという二刀流でクアトロ化を始めたK様。

スタートから約1ヶ月が経ちました。

 

週1ペースでのクアトロトレーニングに加え、お酒の量を減らすなど食事の意識改革で-5kgに成功!

目標の-10kgまであともう少しです。

 

ゴルフトレーニングというと、、、

上:初期

腕のパワーが強いため、腕振りになっており下半身の力が使えていません。

下:現在

腕のパワーは相変わらず強いのですがそれを肩甲骨から動かすことができており、コアからの下半身の力で上半身を押し出す動作に変化してきていますがまだまだこれから伸び代です!

K様のトレーニング頻度は週1ですが、ジムにいる時だけでなく日常生活の中で高重心や肩甲骨を意識されていることが現在までの変化に繋がっています。

 

最近ではゴルフのラウンドに行かれた時に、一緒にいた方に肩甲骨が動くようになったねと言われたそうです!

 

忙しくて週に何回もトレーニング出来ない。そんな方でも大丈夫です!

トレーニングに来れない期間でも我々がサポートします!

(サポートについての詳細はこちら!https://www.jpectokyo.com/other/トレーニング時だけでなく日常生活までサポート)

 

ゴルフだけでなくJPECには様々な競技をされている方々がいらっしゃいますが根本的な体の動かし方は同じです!

ご自身の伸び代に気づかないのはもったいないですよ!

1度体験にいらしてください!

 

 

 

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