出産と、アキレス腱の手術で体重が増えてしまったHさま。

引っ越しを控えている為、それまでに減量をしたいと通われ始めました。

56.6kgから始まり、

何度も目標を達成し、さらに上方修正。

最終的には夢のようだとも言われていた48kg台を目指していましたが、49.0kgまで来たところで、引っ越しとなってしまいました。

JPECでのトレーニングから離れて1ヶ月、

引っ越しでバタバタして食べ過ぎちゃう事もあるようですが、

「今朝ちょうど、久々に体重計に乗ったら48.8kg、リバウンドはしてませんでした！」

とメッセージ頂きました。

家でのトレーニングを続けられており、最終目標にしていた48kg台を達成、キープ。

とても嬉しいご報告でした。

趣味のテニスでも周りから怪我前よりパフォーマンスがいいと言われることが多いそうです。

ただ痩せるだけではなく、骨盤や肩甲骨周辺からのトレーニングを重点的に行なったため、可動域や出力が増しました。

機能的な体づくりとダイエットは別物ではありません。

減量するにも、不健康ではなく、機能的で健康的にトレーニングをされてはどうでしょうか。