２週間余りで800メートルの公式記録を３秒24縮めてきました。

はい、高校生ですが都でベスト10に入るレベルです。

何度も何度も申し上げてきました。

２週間で筋肉が急に発達する訳がないです、、、。

身体の使い方を変えてもらうだけです。

「記録会の度に毎回２秒縮めよう」と話をしていた矢先の今日の報告でした。

一年弱の間月に１.５回くらいのペースで通ってもらってますが年齢的な事もあり高重量のトレーニングは一切やっておりません。

ひたすらクアトロコア メソッドのインストールに終始。

どこまで伸ばしてくれるのか？こちらも興奮が止みません。

陸上競技は数値に出るから分かりやすいです。