【復活企画】

『ランニング』×『クアトロコア』企画を開催します！

12月24日(土)9：00〜10：15 at 皇居

1月15日(日)9：00〜10：15 at 当ジム

 

＜前回参加者の感想＞

・走る前に取り入れた動きで楽に走れました。

・ホワイトボードで説明してもらってわかりやすかった。

・自分の脚がお腹の中心あたりに付いてる感じがして、脚が伸びたように感じました。

・走っていて脚が疲れなかった。　etc…

 

「効率よく楽に走る方法」を体感してもらいます！

・走ると膝や腰が痛むと悩んでいるあなた

・タイムを伸ばしたいけど、どうしたらいいかわからないあなた

・ランニング初心者だけど・・・と考え込んでるあなた

そんなあなたのためのイベントです！

ランニングをしている人、していない人、誰でも役に立つメソッド。「クアトロコア」。

走る前に意識して動かすだけで、軽快に走れるようになります。

 

＜イベントの特徴＞

・トレーナー直接の指導でクアトロコアメソッドを使ったウォーミングアップ。

・姿勢矯正、フォームチェックの後にランニングをスタートできます。

・JPECトレーナーも伴走しながらフォームチェックしてくれるので安心。

・ご友人やご家族と一緒に参加できます。

・予約状況次第で会員様も参加可能です。期間が開いている会員様はクアトロコアのアップデートも可能。

・ご新規様については参加特典アリ。

＜本イベント詳細＞

①皇居コース

■日時：　２０２２年１２月２４日（土）９：００スタート

■集合：　皇居　桜田門時計台の前に８：５５には集合

■コ ー ス：     皇居１周

■メニュー：

①桜田門時計台集合、クアトロコアメソッドでウォームアップ（約２０分）

②姿勢とランニングフォームをチェック後、皇居１周へ

③トレーナー伴走の元、１周５kmのランニング（約４５分）

④１周終了後クールダウン・解散（１０分）

 

■参加費：　  特別価格：３,３００円／人　（当日現金にてお釣りがないようお願い致します）

■対象： 　ランニングが好きな人（初心者でもOK）　※既存の会員様は１２月１７日以降にご案内させて頂きます。

■定員：　 ８名　※定員になり次第締め切ります　※ご新規様優先のため過去のランイベント参加者はお断りする場合がございます

■持ち物：　 ランニングできる服装／ランニングシューズ 　お着替えは皇居周辺のランステーションでも可能です

■申込方法：　お申込みはこちらから。コメントに『皇居コース参加希望』と記載下さい。

■締め切り：　 ２０２２年１２月２２日（木）〆切　※お申込み順に受付けます。参加者が２名以下の場合は中止とさせて頂きます。

 

②白金コース

■日時：　２０２３年１月１５日（日）９：００スタート

■集合：　JPEC SHIROKANE 　に８：５０頃にはお越しいただくようお願い致します。

■コ ー ス：     港区白金（プラチナ通り）〜東京都内を走るコース

（※参加者の状況次第で途中休憩もあります）

■メニュー：

①JPEC白金集合、クアトロコアメソッドでウォームアップ。（約３０分）

②姿勢とランニングフォームをチェック後、コースへ。

③トレーナー伴走の元、４〜５kmの都内ランニング。（約４０分）

④JPEC白金到着。シャワー、お着替え等。

 

■参加費：　  特別価格：３，３００円／人　（当日現金にてお支払いください）

■対象： 　ランニングが好きな人（初心者でもOK）※既存の会員様は１月８日以降にご案内させて頂きます。

■定員：　 ８名　※定員になり次第締め切ります　※ご新規様優先のため過去のランイベント参加者はお断りする場合がございます

■持ち物：　 ランニングできる服装／ランニングシューズ （水５００mlプレゼント/タオル貸出）

■申込方法：　お申込みはこちらから。コメントに『白金コース参加希望』と記載下さい。

■締め切り：　 ２０２３年１月１３日（木）〆切　※お申込み順に受付けます。参加者が２名以下の場合は中止とさせて頂きます。

 

お早めにお申込みください。ご参加お待ちしています！