アスリートであればその日によって、『今日は体が動くな』『今日は体が軽いな』など体の調子の良し悪しが必ずあると思います。この浮き沈みがない選手ほど良い選手であると思います。

もちろんコンディション調整は日々の食事やケアなどが大きく関わっていることは間違いありません。ですが、意外と多くのアスリートが目を向けていないと感じるのが、日々の姿勢です。姿勢といっても体の姿勢のことです。

実はこの姿勢から、プレーの調子を悪くしていくケースは多いです。JPECではこの姿勢を最も重要視します。

以前紹介させていただいた高校球児のS君は『最近調子が悪く、感覚も悪いし良いボールが投げられない』と連絡があり急遽トレーニングを入れました。

投球動作（タオルでのシャドーピッチング）を一通り確認したところ姿勢が悪く重心も低いと感じ、重心を上げるトレーニングを入れました。その後すぐに投球動作を行ってもらったところ、『あ、戻りました笑』と。

実はこのケース野球選手だけに限らずとても多い事例です。それだけ姿勢や重心位置が重要なんです。

プレー中に重心を上げることは当たり前です。ですが日々の日常生活で姿勢が悪く重心位置が低くなってしまうと、プレーをする時にも影響されることは多いです。今一度、自分の立ち姿勢や歩き姿勢、プレー中の姿勢を確認してみてください！