『赤ちゃんが立ち姿』を観察したことはありますか？

今回は姿勢に関するエクササイズ。

１歳を過ぎたころから赤ちゃんは２足歩行を始めます。

（お母さんたちにとっては、いわゆる「魔の２歳」へ突入警報！）

観察すべき点は、立っている時のバランスです。

頭のてっぺんから地面に対して垂直に一直線！

赤ちゃんは、筋力ではなく、骨格をバランスよく保って自分の体や重たい頭を支えていますよね。

（だから、肩も凝らないし、腰痛にもならない！）

日本人に肩こりや腰痛が多いのは、姿勢に問題がある。

でも生まれ付き姿勢が悪いわけではないんですね。

赤ちゃんがそうであるように。。。

だから『姿勢をリセットして、維持する。』

それがJPECのコンセプト。

まずはこのエクササイズをしてみてください。

腰痛や肩こりの原因は色々あると思いますけど、

少しは役に立つかなと。。

それでもまだお困りならJPEC SHIROKANEにご相談を。

「腰痛・肩こり・膝痛用：8回パーケージコース」始めました。。

Recovery

PS.　12月16日（土）開催「クアトロコア」×「ランニング」イベント。

おかげさまで〆切前に定員を越えキャンセル待ちをいただいている状況となりました。

ありがとうございました。

イベント当日の状況はまたJPEC SHIROKANEの HP及びFacebookにてご報告させていただきます！

JPEC SHIROKANE