健康診断の数値が気になってそわそわする。

去年と比べて減っていたり増えていたり。

皆様今年はいかがでしたか？

食べ過ぎ、飲み過ぎなどを医師に改めるよう諭された方もいるのでは？

生活が変われば食事や運動量も当然変わります。

テイクアウトや宅飲みの頻度が上がれば、いつのまにか脂質や糖質を摂り過ぎになっていることが多いです。

在宅ワークで通勤もなく、座りっぱなしになると全く歩いてなかったりもしますね。

本日ご紹介するのは通って頂き8ヶ月のN様。

クアトロコア導入初期は、機能的な体の使い方にいち早く慣れる為に週2回熱心に取り組みました。

高重心や腰椎のピストンを習慣的に発揮できるようにクアトロ化すると、日常生活で消費するエネルギーも向上します。

それに加えてご自身でも自宅トレーニングや散歩などをして頂き、不足していた運動量を補う事で１年前よりも中性脂肪の数値を半分に落とすことに成功しました！

生活習慣の乱れにお心当たりのある方、今すぐケータイのヘルスケアアプリなどで1～2年前と現在の歩数など比べてみましょう。

中には10分の1にまで運動量が減った方もいます。

知らぬ間に生活習慣病に！？なんてことは避けたいですよね。

必要なのは効率の良い生活習慣の改善です。

JPECでは、クアトロコアメソッドで機能的に身体を進化させることはもちろん、生活面で運動、食事、休養などの様々な知識を駆使して皆様の健康を支えます！！

お困りの方、JPECに答えがあります。

是非一度、体験に足を運んでみてください。