ヒップアップで丈直し
『去年買ったスラックスが短くなった。』
と嬉しそうに話してくれたH様。
もともとサッカーのパフォーマンスアップの為に、
膝ばかり使っていた動きから、体幹やお尻上部を使えるトレーニングを行ってきました。
その相乗効果でハイヒップ、ハイウエストに。
膝周りを使えば腿前ばかり発達し、お尻は落ちて足が短くなります。
体幹やお尻上部を使えば、お尻の位置やウエストの位置も高くなります。
足が長くなり、
去年買ったスラックスは3cmの裾伸ばしが必要に。
靴下が見えるのを、ブーツでごまかしていたそうですが、
それも限界で新しいスーツのオーダーもされたそうです。
クアトロコアトレーニングを行うと、体の末端を発達させるのではなく、中心部が発達、機能的になります。
脚を長くしたい方も、パフォーマンスアップしたい方もクアトロコアメソッドで変えていきます。