今年も気温が下がり始め少しずつ肌寒くなってきました、身体も動かしにくくなり クリスマス、正月とイベント事も続き体重、体型が気になってる方も多いのではないでしょうか、 JPECに体験に来られた方から「アスリートやトレーニングガチ勢の方が多いですよね？」 と、よく聞きますが実は一般の方(ボディメイク、ダイエット)の割合の方が圧倒的に多いです &nbsp・・・

骨盤を使える人のヒップアップと 使えない人のヒップアップ。   骨盤を使えない方のヒップアップはお尻の下部ばかり使っている事が多いです。   日本人は股関節膝メインが多く、 欧米人は骨盤を使えてる人が多いです。   同じトレーニングをしていても見映えも機能性も変わってきてしまう。   脚を引き締めてお尻を上げ・・・

今年65歳になったクライアント様 『今年からゴルフを本格的に再開するのでゴルフのためのトレーニングもお願いします！』 ということでトレーナー2人体制で週2回のトレーニングで身体作りから始めました。 つい先日、『一発凄いのが出て、少しフォローの風はあったけど290ヤード飛んだよ』とご報告をいただきました。 フォローでもすごいですw 『一緒に回っていた・・・

見た目を美しく、かっこよく変えていきながら使いやすい身体も手に入れる。   ボディメイク＝”理想の体型を作る”はもちろんですが、 同時に肩こりや腰痛などの症状を改善することができます。 My Movie 9 動画は左がトレーニング前、右がボディメイクとして上半身のメニューを行っていただいた後です。 肩甲骨の動きがと・・・

学芸大学でアメフトをプレーしている三年生のAくん5月末からJPECのトレーニングを続けて 頂いております   初めの頃は慣れない筋肉、慣れない動きにかなり苦戦しておりました、、 それでも根気良くセッション、自主トレを続けて頂き次第に結果もでてきました トレーニングを開始して2ヶ月余りで40yのタイムを0,2秒短縮、、 かなり極端な例ではあ・・・