下半身の力に左右差があり、動かしにくくだるい。

健康的な体へ。今年の春からトレーニングを開始されました。

また、昔は250ヤードは飛んだけど、今はもう170くらいだし、ゴルフのトレーニングはいいよと仰られていました。

右足に力が入りづらい。

スクワットではバーを担げないほど上半身の硬さや痛みもある。そんなお体でした。

クアトロコアメソッドで、今までこんな動作意識したことなかったな。全然間違ったトレーニングしてたな。と

動作を変えることで同じ種目でも動きがどんどん変わっていきました。

機能的に体を動かし、力が安定して出せるように。ウエイトトレーニングも重さが増えてきました。

もちろんバーは余裕で担げます。

今ではゴルフ動作のトレーニングも。

アドレスの姿勢と肩甲骨の動きだけ意識。

170ヤードが220ヤードまで飛んでいます。

全盛期の250ヤードまでだいぶ近づいてきちゃいました。

機能的な動かし方は、体を健康にしてくれます。

機能的な動きはスポーツの向上につながり、生活も豊かになりますね。

年齢で考えるのでなく、今の自分以上の体になっていけると、楽しいですよね！