「今日あと何分？」

『まだ1分しか経ってないのであと59分です。笑』

「なんで朝の暗い時間からトレーニングしないといけないんだよ。」

『5:50に希望されましたよね？笑』

毎回愚痴を言いながらトレーニングされているH様。

愚痴りながらでも良いんです。「俺トレーニング嫌いだからやりたくないんだよー」言いながらでも良いんです。

それでも健康と減量のために毎週こられています。

最近はより体を変えるために「こんなに来たくないんだよ」と言いながら自ら週２回に増やし、

奥様に迷惑がかからないよう朝5:50にも来られました。

「この種目回数多いよー。」良いんです。言いながらしっかり回数やり切ってますので。

トレーニングはしんどいです。減量であれば食事制限も必要になります。

言葉やマインドも大切です。でも行動が一番大切です。

H様は少しずつですが着実に体重も減り、医者から言われていた数値も正常になりどんどん健康になっています。

苦手なことからも逃げずに行動されるのは素晴らしいです。

いつかトレーニング楽しいわあとなると尚嬉しいですが。笑