先月もご紹介させて頂きました、K様。

アシュタンガヨガのパフォーマンスアップの為、ご入会されて1ヶ月が経ちました。

当初のポーズがこちら。

重心が低く、お世辞にも美しいとは言えないポーズ。。。

その後トレーニングを重ね1ヶ月が経過したK様がこちら。

マッサージや柔軟体操はしていないのですが、明らかに可動域が変わっていると思います。

クアトロコアトレーニングで重心位置を変え、体幹を使えるようにすることで、今まで余計に力が入っていた箇所が脱力できるようになり、身体が持つ本来の柔軟性を取り戻すことができたのです。

これは様々なスポーツ障害や生活障害（肩こり、股関節痛など）にも繋がるお話です。

「私は生まれつき体が硬いから…」「ストレッチをしても身体が柔らかくならない…」

などと諦めてしまっている方。

その硬さは『身体の使い方からくる、力みと緊張』かもしれません。

身体の硬さでお悩みの方。

是非１度、体験されてみてはいかがでしょうか。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。