3ヶ月で7.6kg痩せたクライアント様のその後
出産と、アキレス腱の手術で体重が増えてしまったHさま。
引っ越しを控えている為、それまでに減量をしたいと通われ始めました。
56.6kgから始まり、
何度も目標を達成し、さらに上方修正。
最終的には夢のようだとも言われていた48kg台を目指していましたが、49.0kgまで来たところで、引っ越しとなってしまいました。
JPECでのトレーニングから離れて1ヶ月、
引っ越しでバタバタして食べ過ぎちゃう事もあるようですが、
「今朝ちょうど、久々に体重計に乗ったら48.8kg、リバウンドはしてませんでした!」
とメッセージ頂きました。
家でのトレーニングを続けられており、最終目標にしていた48kg台を達成、キープ。
とても嬉しいご報告でした。
趣味のテニスでも周りから怪我前よりパフォーマンスがいいと言われることが多いそうです。
ただ痩せるだけではなく、骨盤や肩甲骨周辺からのトレーニングを重点的に行なったため、可動域や出力が増しました。
機能的な体づくりとダイエットは別物ではありません。
減量するにも、不健康ではなく、機能的で健康的にトレーニングをされてはどうでしょうか。