freee株式会社様の社内で、トレーニング講習会を行わせて頂きました。

休憩ルーム内にある素敵なスペースをお借りして、

美しく格好良い姿勢と歩きのトレーニング、固まっている体を緩めるためのストレッチを主に受けて頂きました。

デスクワーク時に姿勢が崩れやすく、肩や首がつらいと訴えている方が多かったです。

高重心での姿勢や歩き、肩甲骨の動かし方。

股関節の硬さが気になるご意見もあり股関節の脱力トレーニングや、

ランニングをされている３名の方に、膝に頼らないランニングフォームも受けて頂きました。

体が軽く歩けるようになった

肩のつらさが減った

股関節の硬さがなくなった

腕が回しやすくなった。とお声をいただけました。

中には「わかりません」と違いがすぐに分からない方もいらっしゃいましたが、

左右の骨盤の位置が違った方に骨盤を動かして頂いたところ、

「揃いました。」と感覚だけでなくアライメントでの変化も感じて頂きました。

まだまだ大人数では伝えきれない、実感頂けていないなと感じる部分も多かったですが、

ご参加頂いた方や、当日お仕事で参加できなかった方々が、

早速ジムでの体験に来られ、パーソナルトレーニングを開始されております。

講習をさせて頂き、我々のメソッドに興味を持ってトレーニングを開始頂き、

本当にありがとうございます。

普段ジムではパーソナルトレーニングが基本ですが、

企業様での講習やチームのご依頼などもお気軽にご相談くださいませ。

クアトロコアメソッドで皆さんの体を良くするために伺わせて頂きます。