4ヶ月でマイナス8kg
皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。 今回ご紹介するのは、ダイエット目的で4ヶ月前にご入会されたK様。 トレーニングやダイエットは苦手なK様でしたが、まずは1ヶ月−2kgを目標にとトレーニングを開始。 細かなことや難しい事はせず、まずは大好きな晩酌や甘いものを3日やめ・・・
皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。 今回ご紹介するのは、ダイエット目的で4ヶ月前にご入会されたK様。 トレーニングやダイエットは苦手なK様でしたが、まずは1ヶ月−2kgを目標にとトレーニングを開始。 細かなことや難しい事はせず、まずは大好きな晩酌や甘いものを3日やめ・・・
JPEC SHIROKANEではトレーニングの度にランウェイを歩き、 トレーニングの効果をクライアントさんに感じてもらい、 トレーナーは動きを見てエラーを見つけたり、トレーニング後に動作を確認しています。 ジム内はガラス張りの開放的な空間になっているため、 季節の変わり目と共にジムの雰囲気も変わっていきます。 ただ歩くだけでもとても気・・・
皆様、こんにちは。JPEC SHIROKANEです。 いつもご愛読ありがとうございます。 寒い日が続き、大分冬を感じてきました。 12月に入り今年も残り僅かですね。間も無く新しい年がやってきます! JPEC SHIROKANEはクアトロコア メソッドを軸にトレーニングを展開しておりますが、 このクアトロコア メソッドも日々新しく進化、・・・
「ソールの削れが少なくなりました!」 あるクライアント様からのお言葉でした。 親指のあたりや踵外側のあたりは自然と削れる部分ですが、 内側か外側だけもしくはつま先だけなどと偏っている場合は、疲れやすくストレスの多い歩き方をしている場合が多いです。 例えば、膝の痛みや足首などで怪我をした際に痛みをかばって歩き、 そのまま引・・・
皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。 12月よりJPEC NEW Tシャツを販売しております!! スタッフと同じT シャツを着て一緒に汗を流しませんか? 価格は1枚3300円(税込) サイズはS、M、L、XL カラーは4色、 ・ホワイト ・ブラック ・イエロー ・ネイ・・・