皆さん利き腕や利き足の方をよく使いませんか？   利き腕の方が器用に使える。利き足の方が力が入りやすい。自然と得意な方に頼ってしまうと思います。スポーツの動作においてもスローイング、キック、踏み込み動作などあらゆる動きをどちらかに頼ると思います。 ですが、新しい動きを習得するときに利き腕、利き足でない方が習得しやすかったりもします。 理由・・・

上のお写真はスラッと伸びた手足が美しいO様です。 体験トレーニングにいらした時からかっこいいスタイルをお持ちでしたが、 筋のつき方や歩き方をさらに向上させるためにトレーニングに取り組まれています！   仰向けになっての腹筋メニューで尾てい骨の辺りに痛みが出てしまっていたO様。 お尻の位置が低くなり、床と当たって擦れているというアドバイスを・・・

今回ご紹介するのは６月から通われて４ヶ月のE様です。 ダイエット目的で開始したクアトロコアメソッド。 初期の段階では素早くクアトロコアの基礎を身につけるためにジムでのトレーニングを週2回から開始！それに加えて自主トレにも余念がありません。 順調にダイエットを進め約１ヶ月で体重−4.3kg、体脂肪率−2.5%を達成！   ですが、一つ問題が・・・

「落ち着いてきたし、自粛中に服が入らなくなってきたので脂肪を落とします！」 約2年ぶりの再開をされたクライアント様。   「リモートで生活も体もなまってしまったので、体を元に戻したい。」 約1年ぶりに再開されたクライアント様。   自粛太りの方、リモートで姿勢が悪くなったり筋肉が減ってしまった方。 続々再開されています！ &nb・・・

中学生の吸収力はやはりすごい！ H君はトレーニング９回目を終えた時点でランニングフォームが明らかに変わりました。 そして何よりスポンジのように新たな動きをどんどん吸収していく。若さゆえの特権ですが本人の理解も早い。 こんなに賢い中学生もなかなかいません。笑 いい意味でトレーニングをあまりやっていない年代なので骨盤が固まっていない。それも吸収力の高さ・・・