お尻の位置が高く、脚を細くしたい方で太くなってしまう事の一つに、筋肉太りがあります。
細くしたいのに筋肉が発達して太くなってしまう。
それは、そこを太くするトレーニングになっているからです。
別のところを使えるようにして、細くしたいところの余分な筋肉は減らせば良いのです。
別なところというのは、体幹やお尻です。
骨盤周辺、特にお尻上部につけることで、
股関節や膝周り、ふくらはぎの発達でなく
ヒップアップになり、足は細くなります。
股関節を使ってきている人は、その使い方を骨盤メインにすれば良いのです。
骨盤の中、仙腸関節を動かすトレーニングで脚やせヒップアップを手に入れましょう。