自分の参考にしてきた人の動きに近づけない。 本場の動きは全然違うと思いながら踊ってきている。 先生から骨盤を使えと言われるができない。 とダンサーの方から言われる事が多いです。   ですが、高重心にし仙腸関節をトレーニングした後には やりたかった動作はこれです！ 骨盤から動かせるようになっていると外国人の先生から褒められた！ ずっとできな・・・

ここぞという日はヒールでバシッときめたいという方もいるのでは？ ですがヒールでの美しいウォーキングを目にすることは滅多にありません。 例えば、信号待ちでヒールの後ろ姿が素晴らしい方を発見！と思いきや、歩き始めるとどこかぎこちなく残念な記憶はありませんか？   なかなか思うように美しく歩けない。。。 そんなお悩みに朗報！ クアトロコアメソッ・・・

野球のピッチングのパフォーマンスアップを目的にトレーニングを始めたS君。 トレーニングを始めて４ヶ月で、 球速のマックスは６キロアップ。平均球速は９キロアップ。変化球の精度も向上。ピッチャーとしての能力はしっかり上がってきました。 ですが今日ご紹介したいのは、ピッチャーのパフォーマンスアップのトレーニングをしてきたS君ですが、 ５０メートルのタイム・・・

４月半ばからトレーニングを始められたF様。 体力の低下を防ぐために筋量をアップさせ、ご趣味のゴルフを継続して楽しむために毎週トレーニングに励まれています！ そして先日、InBodyで体組成の測定を行なったところ嬉しい変化がありました。 現在の１番の目標である筋肉量の増加量がみられていたのですが、その中でも体幹部に大きな変化がありました。 写真はF様・・・

「在宅ワークで座っている時間が長い。」 「腰が痛く、肩が凝る。」 そんなお悩みありませんか？   皆様、ご自身の姿勢を見直してみてください。 パソコンやスマホをずっと見ていると、顔が前へ出ていたり、猫背になっていたりすることにハッと気付く場面がありますよね。 それはいわゆるスマホ首かもしれません。   ーーー頭はどのくらいの重さ・・・