週２回のトレーニングを習慣とされているH様 “姿勢・歩行動作改善”、”不調改善”、”趣味のスポーツをさらに楽しむ” 生活のさまざまな面でトレーニングの効果を実感していただいております！   ↓先日、嬉しいお声をいただきました。   現在は可動域・柔軟性の向上・・・

電気鍼でトレーニング効果を一気に加速させます   『クアトロスティム』で眠った筋肉を呼び覚ます！   弊社が最もトレーニングで重要視している、『仙腸関節』と『肩甲骨』 この関節を動かすためには、一般的にアウターマッスルと言われる大きな筋肉ではなく インナーマッスルと言われる筋肉を使えるようにしなければなりません このインナーマッ・・・

「もう年だから」、「この年からトレーニングなんて」という言葉を使って諦めていませんか？ とても勿体無いです。何歳からでもトレーニングを始めて自分を変えることは出来ます。運動習慣をつけ健康で生き生きとした将来を一緒に作りませんか？ トレーニングはキツいと思ってませんか？私達のジムでは骨盤で歩くトレーニングを行っています。歩くと膝が痛い、脹脛が疲れて歩・・・

ダイエットを始めたは良いものの、継続できない理由の一つとしてよく耳にするのが、 『筋トレしたら身体が痛くなった』『ランニングをすると腰や膝が痛くなる』など せっかく目標を作り、気持ちを切り替えて努力していてもこのような事があると気持ちが萎えてしまいますよね、、 そこで鍵となってくるのが”身体の使い方を変える”です 正しい筋トレ、正しいフォームでのラ・・・

クアトロコアライセンスを取得して、指導に活かされている方が少しずつ増えてきました。 どんどん各地でクアトロコアが受けられるように広げていきたいと思います。   クアトロコアってどんなものなんだろう。 まだ受けたことの無い方達に体感して知ってもらいたいです。   私たちJPEC SHIROKANEのトレーナーは基本的に白金で活動し・・・