Personal Training Gym & Studio

お尻部門金メダル

オリンピック、盛り上がっていますね!!

勝手に金メダルとしましたが、今回の表題は「お尻」です!

高くて丸い引き締まったお尻。

なかなか手に入るものではありません。

それは低い位置のお尻の筋肉ばかり鍛えているからです。

 

「お尻が壊れそう!!」

そんなお声が度々ジムから聞こえてきます。

もちろん壊れはしません(汗) そのくらい効いているという事です。

JPECのクアトロコアメソッドでは、お尻の高い位置しかも内側にこだわって鍛えています。

さらに単純にお尻の筋肉を鍛えるだけでなく、お尻の筋肉をコアからコントロールする”連動性”を鍛えるトレーニングも取り入れます。

そうすることで、日々の歩きの中でお尻の筋肉を働かせる癖をつけ、毎日がトレーニングになります。

歩き方も美しくなり、お尻も高くて丸く引き締まっていきます。

一石二鳥ですね!!

 

散歩した後にお尻に筋肉痛が来るようになった、ジーンズを履いた時のシルエットが変わった、などなど他にも様々なお声を頂き全員に金メダルをあげたい気持ちです。

今回はお尻の筋肉についてのみご紹介しましたが、まだまだこだわりのポイントがあります!

https://www.jpectokyo.com/other/qol革命

気になる方はこちらのブログへどうぞ!

 

 

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