みなさんこんにちは！

梅雨入りが近づき、昨日は雨模様でスッキリとしないお天気でしたね。

屋外での活動がなかなか楽しめない時期こそ屋内での時間を有効に使いたいところです。

おうち時間で以前にも増して”宅トレ”の人気が高まっていますが、そのトレーニング

「ただやるだけ」になってはいませんか？

今はネット上に無料のトレーニング動画がたくさんあり、手軽に取り組むことができますよね！

良いきっかけになることは間違いないのですが、大切なことはその人にとって

ベストなトレーニングができているのかということです。

まずはそのメニューがその人に相応しいかどうか、そして良いメニューであっても

正しくできていなければ効果は半減してしまいます。

JPECにいらしているお客様が自主トレを行う場合には、

ジムで行なったメニューの中から必要な動画をお送りしています。

お客様に必要なメニューであることはもちろん、

トレーナーとマンツーマンで行なったメニューなので、

1人でも、大切なポイントを押さえた上で行うことができます。

どこの筋に力を入れるのか、どこの骨からどの方向に動かすのか…

基本的なことですが、やはりおろそかにしてはいけない大切なことです。

さらに次回のセッションでアップデートが可能です。

せっかくやるなら、より良い方法を知り、あなたに最適なものを選びましょう！