10月に入会されたI様、普段からデスクワークという事もあり、かなり重度の腰痛をお持ちでした

JPECに来られる前にも、ダイエットの為にトレーニングをやられていたことがあるそうですが、どうしても腰が痛くなってしまい続けることが出来なかったそうです

せっかくトレーニングのやる気が出ても、体に痛みが出てしまうとやりたくなくなってしまいますよね、

そこでまずは、正しい姿勢作りです

トレーニング中、姿勢が悪くなり腰に痛みが出ている方は少なく無いと思います

トレーニング中も正しい姿勢を保てると腰痛が出るリスクを減らす事が出来ます

I様もまだ通って頂いて1ヶ月半ですが、トレーニング中の痛みはもちろん、『普段の生活でも痛みが出なくなった！』

『なんか腰、いい感じよ〜！』と言って頂いています

ただがむしゃらに運動をするだけでは、怪我をしてしまったり、痛みがでて継続するのが難しくなってしまいます、、

まずはしっかりとした土台作りを！JPECで是非！！