10月に入会されたI様、普段からデスクワークという事もあり、かなり重度の腰痛をお持ちでした JPECに来られる前にも、ダイエットの為にトレーニングをやられていたことがあるそうですが、どうしても腰が痛くなってしまい続けることが出来なかったそうです せっかくトレーニングのやる気が出ても、体に痛みが出てしまうとやりたくなくなってしまいますよね、 そこでま・・・

通われて3ヶ月目のH様 ただ負荷の高いトレーニングを行うのではなく、 正しい動作で身体のバランスを整えることを第一の目的としてトレーニングを開始されました。   当初は左右差が大きかったのですが、効果はすぐに見られました。 下のお写真は、姿勢を作るためのトレーニングを3種目行ってのビフォー・アフターです。 右に偏ってしまっていた頭の位置が・・・

【復活企画】 『ランニング』×『クアトロコア』企画を開催します！ 12月24日(土)9：00〜10：15 at 皇居 1月15日(日)9：00〜10：15 at 当ジム   ＜前回参加者の感想＞ ・走る前に取り入れた動きで楽に走れました。 ・ホワイトボードで説明してもらってわかりやすかった。 ・自分の脚がお腹の中心あたりに付いてる感じがし・・・