「効率よく楽に走る方法」を体感できる！ ランニングをしている人、していない人、誰でも役に立つメソッド。それが「クアトロコア」。 走る前に意識して動かすだけで、軽快に走れるようになる。。 走ると膝や腰が痛む人、タイムを伸ばしたい人、ランニング初心者の人等々・・・必見です。   『休日の朝のプラチナ通りをクアトロコアを使って爽快に走ってみませ・・・

I will 好きな言葉です。意志さえあれば。 アラフォーの子持ち女性。10月頭に「今度11月12日にマラソンを走りたいのですがフォームを矯正したい」と来られました。見せてもらったフォームはかなり膝に負担のかかるフォーム。聞けば３０分走ると膝が痛くなって走れなくなると、、。ひと月ちょっとでどこまで出来るのか？不安はありましたが目に強烈な意志を感じま・・・

「猫背」って、良いイメージですか？悪いイメージですか？   実際の猫の映像を見て、いかがでしょうか？ 肩甲骨を含め、体をとても柔軟に使って歩いていますね。   肩甲骨の動きが悪くなると肩こりの原因になります。 さらに悪化して背中が丸くなり固まるから、人間界で言ういわゆる「猫背」になるわけです。 （これが悪いイメージの「猫背」） ・・・

JPEC SHIROKANEから、知っててお得な「クアトロコアトレーニング」とプチ情報を配信します。 本日は「ヒップアップのためのトレーニング」 https://youtu.be/gtnnettpVyY     フィットネスクラブや美容に月額いくらのお金を投資していますか？ ２０代〜４０代の女性を対象に美容にいくらかけるかという・・・