今ある最高な状態は1年後も変わらないままでしょうか。 同じことを継続することはとても大切です。 が、それと同じくらいアップデートしていくことも大切なのでは？ 最高な状態を突き詰めて質を高めることでさらなる飛躍ができるのでは？   今のままで満足するのはもったいない！ クアトロコアトレーニングは進化し続けています。 まるでiPhoneのよう・・・

先日、お客様から他の方と並んで写っているお写真を見させて頂いたのですが、 一緒に写っている若い方々よりもそのお客様の方がスッと美しく、 思わず「1人だけ合成ですか？」と半分本気でお聞きするほどでした。 日々セッションを受けられている皆様に、失礼ながらご年齢をお聞きすると 1周りは若く感じさせられるのでよく驚かされます。   人工的に作られ・・・

そう言って体験に来たN様。 一緒に頑張りましょう！ 夏までに腹筋が割れるように週2ペースでトレーニング開始！ 反り腰や猫背の改善もご希望でしたのでそちらと同時に進めます。   N様は真面目にダイエットに取り組み、週2～3回の30分程度のウォーキングと食事の改善で、 約１ヶ月で筋肉量がプラス1.2キロできたので体脂肪率はマイナス2.2%減少・・・

格闘技をされているO様。 練習で疲れてしまい集中できず技が決まらない、、、 「体力をつけたい！」ということでスタートし約2ヶ月目になります。   まずは効率の良い体の動かし方を身につけて疲れにくい体の土台を作りましょう！ 重心位置を変えて体の動きを楽に！！ 初めの１ヶ月は土台作りからのスタートでしたが、最近ではどんなハードなトレーニングで・・・

マイナス10歳は言い過ぎかもしれません汗 ですが姿勢が変わるとそのくらい若返って見えるんです。 50歳、60歳越えの皆様、初期の頃と比べると見違えてお若く見えます。 受付から見える外の風景と同じくらいに眩しいです。   猫背が改善されれば本来の肩甲骨と鎖骨の美しいシルエットが蘇ります。 スマホ首が改善されれば顔周りや首のたるみ、もたつきが・・・