出産と、アキレス腱の手術で体重が増えてしまったHさま。 引っ越しを控えている為、それまでに減量をしたいと通われ始めました。 56.6kgから始まり、 何度も目標を達成し、さらに上方修正。 最終的には夢のようだとも言われていた48kg台を目指していましたが、49.0kgまで来たところで、引っ越しとなってしまいました。 JPECでのトレーニングから離れ・・・

最終戦の勝利で石川投手もパリーグ最多勝に並び「最多勝」「最高勝率」の２冠、千賀投手は「最優秀防御率」「最多勝」「最多奪三振」の３冠 コロナ禍の影響もありシーズン中はリモートでのセッションを主体に行なったのですがクアトロコア 歴の長い石川柊太投手は我々のオリジナルな言語を理解してくれてるので遠隔でもアドバイスは送りやすかった、千賀投手との間で通約的な・・・

コロナ自粛で練習や試合がなくなる中、こんな時期しか来れないという中、来て頂いた小学生フットボーラーM君。 足を速くしたいとトレーニングをスタートしました。 スタートダッシュの力強さや加速力が以前より出てきました。   是非動画で見比べていただきたいので、詳細はJPECのinstagramにてご覧ください！ https://www.inst・・・

今回ご紹介するのはダイエットとゴルフのスイングを安定させたいという二刀流でクアトロ化を始めたK様。 スタートから約1ヶ月が経ちました。   週1ペースでのクアトロトレーニングに加え、お酒の量を減らすなど食事の意識改革で-5kgに成功！ 目標の-10kgまであともう少しです。   ゴルフトレーニングというと、、、 上:初期 腕のパ・・・

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   今回はパーソナルセッション外のサポートについてご紹介です。   当店ではパーソナルトレーニングを継続されているお客様に以下のサポートを行なっております。   ①ご自宅できる自主トレメニューの作成 ②自主トレを正しく行うための・・・