Personal Training Gym & Studio

今が差がつくとき

今年から新社会人のフットボーラー。 大学から始めたアメフトを社会人チームでも続けるためトレーニングをスタート。 JPECに来る前まではアメリカNFL選手の動画を見ながら欧米人の体の使い方を研究しトレーニングしていたそうですが、なかなか上手くいかないことも多かったと。。。それもそのはず。膝主導の人が骨盤主導でいきなり走れるようにはなりません。骨盤で歩・・・

「おかえりなさいませ」

まもなく東京都も緊急事態宣言が明けるかと思われます 弊社も予約制限、営業時間短縮などを強いられはしましたが一般的なパーソナルジムと比較すると5倍強の170平米の広いトレーニングエリアでのセッションということで皆様にご理解を頂き乗り越える事が出来ました ジム前プラチナ通りは近隣でも有名なジョギンコースですが緊急事態宣言中は普段の二、三倍のランナーが走・・・

トライアスロンを始めたい

「70歳を迎えても健康的でいられるように」と体づくりをスタートされたK様。 先ずは歩き方や姿勢、肩甲骨を動かせるようになる所から行い、 定期的にされている水泳では、体幹や肩甲骨から泳ぐ動きに変えた事で、 今までの、体幹を固め腕で水をかくクロールの動きとの違いをすぐに実感されました。   トレーニングはまだ数回ですが、 走る時の左右の重心の・・・

両方を求めて

草野球のパフォーマンスアップを目的にトレーニングに来られるY様。 野手も投手もされているため、バッテイングと投球どちらのトレーニングも行っています。 90分のコースでやられている為、30分ケアの60分トレーニングが普通なのですが、Y様は90分トレーニング! Y様の年代で90分トレーニングはほとんどいません。笑 しかし野手と投手の体の使い方は多少の違・・・

オーダーメイドトレーニング

  JPEC SHIROKANEのオープン以来様々なジャンルの音楽関係の方にお越し頂いてます。 アイドル歌手 オペラ歌手 ソプラノ歌手 サックス奏者 などなど、、、 今回は三昧琴(ざんまいきん)のプロ奏者S様のトレーニング風景 具体的なトレーニング効果として、本人の感想は、、 「演奏中に身体の軸を失うことが無くなった」 「長時間の演奏をし・・・