今回ご紹介するのは9月より通われているH様です。

猫背と肩こりを改善したい、腰回り、背中の脂肪を落としたい！

できればゴルフも上達したい！

さらには、お腹周りの脂肪を落としトレーニング用のタイツのサイズを1つ落としたい！

そんな野望もおありで、勢いよくクアトロトレーニング開始！

と行きたいところなのですが、H様は元々他のジムへ通われているのです。

運動習慣があるのになぜダイエットが出来ないのか、、、？

１つはトレーニング方法に問題がありました。

同じランニングやマシントレーニングでも身体の使い方で効果が大きく違います。

JPECでのマシントレーニングは股関節や肩関節でなく、よりコア（体幹）に近く強い部分の仙腸関節や肩甲骨を使う方法で行います。

それが身体の動かし方を変える要素となり、歩行時により多くコアが動くようになるので燃えやすいんです、お腹、腰回りの脂肪が！！

「一切もも前を鍛えなくなりました」

ある時、H様よりこんなお声が。

一切、というのは極端ですが、もも前を使う股関節主体の動きの癖を抜くためにはこのくらいの思いっきりがあっても良いです。

そしてもう１つは食事。

JPECではお客様の目標とする、ダイエットや様々なスポーツのスキルアップ、ボディメイクなどを仙腸関節を動かせるようになる事で叶えさせて頂いておりますが、トレーニング以外の問題にアプローチが必要なことが少なからずございます。

1日に何回食事を摂られていますか？

どんなものを食べていますか？

お酒はどのくらい飲まれますか？

（H様、、、あとはお酒です、、、）

などなど、特にダイエットのお客様へはこのようにお聞きすることがあります。

トレーニングはもちろんですが、JPECでは食事もサポートさせて頂きます！

分かっているけど一人じゃ頑張れない！

そんな方はクアトロコア と食事改善の二刀流で脂肪も野望もメラメラ燃やしましょう！！