Personal Training Gym & Studio

関東圏外からのお客様も増えております

ありがたいことに関東圏外からわざわざ東京白金の弊社までクアトロコアを習得するために上京してくださるお客様が増えてきました。 スポーツ選手から一般の方まで、幅広いジャンルの方が遠方から通われています。 東京に来るついでではなく、クアトロコア習得のために。 我々としても身が引き締まる思いと同時に、責任も感じております。 様々なトレーニング理論、様々なト・・・

この一年、成長していますか?

アメリカンフットボールをしているK選手。 去年の8月に掲げた「1年後に40ヤード走で4.8秒台を出す」。 最後に測った5.2秒から、今月の計測では「4.88秒」有言実行です!   夜は11時に寝て、朝は6時に起きる。 アップでクアトロコアトレーニングをして、近所の40mの坂を走る。   多くの選手が人の見ていない所で努力していま・・・

産後のトレーニングもお任せください

「産後の運動を始めたい」という方に、クアトロコアメソッドが非常におすすめです! 出産による、骨盤周りの筋が原因となって起こる不調や動かしにくさ、 育児で同じ体勢を取ることによる体の疲れや痛みなどの対して インナーの筋肉を働かせて骨盤を構成する仙骨・腸骨から動かすトレーニングで お悩みを根本から解決します。 元の状態に戻すには、適切なトレーニングをで・・・

欧米人のように踊る

自分の参考にしてきた人の動きに近づけない。 本場の動きは全然違うと思いながら踊ってきている。 先生から骨盤を使えと言われるができない。 とダンサーの方から言われる事が多いです。   ですが、高重心にし仙腸関節をトレーニングした後には やりたかった動作はこれです! 骨盤から動かせるようになっていると外国人の先生から褒められた! ずっとできな・・・

ヒール本来の美しさ

ここぞという日はヒールでバシッときめたいという方もいるのでは? ですがヒールでの美しいウォーキングを目にすることは滅多にありません。 例えば、信号待ちでヒールの後ろ姿が素晴らしい方を発見!と思いきや、歩き始めるとどこかぎこちなく残念な記憶はありませんか?   なかなか思うように美しく歩けない。。。 そんなお悩みに朗報! クアトロコアメソッ・・・