先月末に入会されたA様。趣味であるクライミングのパフォーマンスアップのためトレーニングされています。 クアトロコアトレーニングを取り入れてから１ヶ月が経つ頃、「秋に登れなかったルートがビックリするほど楽に登れました」というお話を伺いました。 トレーニングはまだ２回しかやっていません。しかし、そこで吸収したものを自宅で復習。自主トレも欠かさずやってお・・・

      お尻の位置が高く、脚を細くしたい方で太くなってしまう事の一つに、筋肉太りがあります。 細くしたいのに筋肉が発達して太くなってしまう。   それは、そこを太くするトレーニングになっているからです。 別のところを使えるようにして、細くしたいところの余分な筋肉は減らせば良いのです。   別なと・・・

モデルをされているクライアントさん達。 歩き方や立ち姿勢、どこに筋肉をつけるか細かくボディメイクされています。   動かせていた仙骨付近のお尻ではなく、 股関節周辺ばかり動いてお尻の位置が下がってきたと感じ、トレーニングをしている方も。 見られ方やご自身の体型の変化にも敏感です。   無闇にお尻のトレーニングをしても足が太くなる・・・

約3年ぶりにJPEC SHIROKANEでのトレーニングを再開されたS様 毎週のセッションと、自宅トレーニングにも取り組まれ順調にシェイプアップが進んでいます！   先日、「履けなくなっていたジーンズが履けるようになりました！」と嬉しいお話しを伺いました。 以前はもう少し体重が少ない時に履いていらしたということなので、体重よりも体脂肪率、・・・

コロナの影響で約２年間、様々なスポーツの大会が中止となりました、、、   弊社に３年ほど通われているN様もトライアスロンやマラソン大会などが中止となり、練習量が落ちていましたが、今年から大会も開催されるとのことで、もう一度カラダを作り直す決意でトレーニングと練習強度を上げていっています。 先月行われた石垣島トライアスロンでは、練習量はあま・・・